Reklama
Jak podejść do diety w noworocznym postanowieniu?

Nowy Rok to najczęściej wybierany czas na wdrożenie w życie odwlekanych wcześniej planów. Wśród najpopularniejszych pojawia się postanowienie zmiany stylu życia, czyli przejście na zdrową dietę, która zazwyczaj wiąże się z utratą zbędnych kilogramów. Na jakie menu zdecydować się, by noworoczne plany nie poszły na marne, a zdrowe nawyki zostały z nami na zawsze? Jest na to  sposób! Jak mądrze wybrać program dietetyczny podpowiada specjalista do spraw żywienia.

 


Poznaj siebie

Planując zdrowe nawyki żywieniowe warto na początku ustalić, w jakim celu chcemy je wprowadzić. Czy poza lepszym samopoczuciem jesteśmy zainteresowani konkretnymi efektami? Możliwości jest kilka: od redukcji masy ciała, przez jej zwiększenie, na utrzymaniu wagi kończąc. Gdy poznamy odpowiedź na te pytania, dobór właściwego poziomu kaloryczności będzie już tylko formalnością. Najlepszym rozwiązaniem w doborze diety będzie zasięgnięcie porady u wykwalifikowanego dietetyka, który przeprowadzi szczegółowy wywiad na temat naszych preferencji i możliwości. Według Pauliny Jabłonki, specjalistki ds. żywienia w firmie Maczfit, istotny jest  stan naszego zdrowia. Choroby i nawracające infekcje mogą sugerować zastosowanie specjalnego jadłospisu.

 

Jak zacząć?

Wytrwałość w postanowieniu wymaga profesjonalnego podejścia. Podejmowane samodzielnie próby przygotowywania codziennych, zdrowych posiłków często kończą się niepowodzeniem. Dlatego na początek może okazać się wygodnym rozwiązaniem skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. Do odpowiednio zbilansowanej diety potrzebna jest wiedza i specjalistyczne narzędzia w postaci programów dietetycznych. W cateringu dietetycznym sztab doświadczonych osób pracuje nad tym, aby posiłki były odpowiednio skomponowane oraz smaczne. Jest to niezwykle istotne, ponieważ dieta wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale również dobre samopoczucie. – wyjaśnia Paulina Jabłonka.

 

 

Dodatkowa motywacja

Wybór odpowiedniej diety to połowa sukcesu. Zdrowy stylu życia to coś więcej niż tylko smaczne i mądrze przygotowane posiłki. Aby poczuć zmianę, warto też pamiętać o piciu wody w ilości odpowiedniej dla swojej masy ciała i wzrostu oraz o przynajmniej 7-godzinnym śnie. Równie istotna jest aktywność fizyczna. Możemy zacząć od zamiany windy na schody, czy codziennego 30-minutowego spaceru. Nie zapominajmy przy tym o pozytywnym nastawieniu do życia i naszych bliskich. Wprowadzając od Nowego Roku w życie dietę przygotowaną przez profesjonalistów oraz tych kilka prostych zasad na pewno masz większą szansę na osiągnięcie sukcesu.

 

 

Maczfit to lider na rynku diet pudełkowych. W jego ofercie znajduje się aż 17 programów dietetycznych, z których każdy dostępny jest w kilku wariantach kalorycznych. Dieta Slim - dla pragnących zgubić zbędne kilogramy, Fit - dla aktywnie ćwiczących czy Detox Me - przeznaczona dla osób gotowych na radykalne zmiany, to tylko niektóre z propozycji Maczfit. Także ci, którzy wraz z nowym rokiem postanowią zrezygnować z mięsa, ryb, glutenu, laktozy czy wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego również mogą wybrać odpowiednie dla siebie programy – No Meat, No Fish, No Gluten & Lactose czy Wegan.





Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Bądź aktywny, bierz udział w życiu naszego portalu i jego fanpage. Ciesz się profitami Fun & More CLUB.

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Foodie Miód Manuka Regenerujące Masło do ciała
Soraya

Regenerujące masło do ciała z Miodem Manuka, pochodzącego z najczystszych regionów Nowej Zelandii.

Ujędrniający Krem-Serum Intensywna Depigmentacja
Dermika

Ujędrniający krem-serum z wysokim stężeniem składnika depigmentacyjnego skutecznie walczy z przebarwieniami.

Wiadomości branżowe

Branża usług beauty jak nigdy do tej pory podlega wielu i jednocześnie szybkim zmianom. Czynników, które wpływają na ten stan rzeczy jest kilka. Przede wszystkim najważniejszym jest sam konsument, który jest świadomy swoich potrzeb, co należy w tym przypadku rozumieć iż ma on w stosunku do wizyty w salonie konkretne...
27 i 28 października 2018 roku wydawca magazynu Art of Beauty organizuje dwa branżowe wydarzenia. Są to dwa kongresy o zróżnicowanym profilu tematycznym. Jeden poświęcony jest pielęgnacji skóry problematycznej, drugi zaś podejmuje zagadnienia kosmetologii estetycznej. Adresatami konferencji są kosmetolodzy i właściciele...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Po wakacjach najczęściej wraca się wypoczętym i zrelaksowanym, ale może też przydarzyć się nam nieprzyjemna pamiątka – infekcja intymna, która zburzy całą radość z urlopu. Niestety,...
Czytaj więcej

Dla Niego

Korzystanie z zabiegów medycyny estetycznej przez mężczyzn nie jest już w Polsce tematem tabu. Coraz więcej panów chce wyglądać młodziej i lepiej czuć się we własnej skórze. Z jakich...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Pobiegli wspólnie dla podopiecznych domów dziecka 13 października 2018 r. odbył się 1. Rodzinny Bieg Czas Na Wzrok, organizowany z okazji obchodów Światowego Dnia Wzroku. Wyjątkowe wydarzenie miało charakter sportowy i rodzinny, ale przede wszystkim – charytatywny....Czytaj więcej

Wyjątkowa lekcja WF-u w Poznaniu dzięki Always i Fundacji Otylii Ruch, to zdrowie – o prawdziwości tego powiedzenia mogły się przekonać uczennice z Wielkopolski, które 12 października 2018 r. wzięły udział w niezwykłej lekcji wychowania fizycznego. Młode Wielkopolanki  ćwiczyły pod okiem polskich...Czytaj więcej

Targi Mody Poznań Za nami kolejna edycja Targów Mody Poznań, a tym samym największych w Polsce targów dla branży fashion o charakterze kontraktacyjnym. Przypadający na ostatnie dni wakacji termin targów, upłynął pod znakiem umów handlowych, prezentacji trendów na najbliższe sezony...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2018 COSMED Consulting / serwisuroda.pl