Reklama
Wiosenna regeneracja zaczerpnięta z kuchni

Nadejście wiosny zapowiada m.in. wielkie porządki w miejscu, w którym na co dzień mieszkamy. Po zimie nachodzi w nas potrzeba zerwania z ciężkimi i niewygodnymi ubraniami na rzecz lżejszych, przewiewniejszych i bardziej dopasowanych. Podobnie zmiany zachodzą w naszej diecie – mamy coraz częściej teraz ochotę na lekkie, pełne warzyw i owoców menu. Potrzeba zmian dotyka również naszego wyglądu – chcemy nadać naszemu ciału nienagannego wyglądu. Aby jednak tak stało się, musimy w jego przypadku również zrobić generalne porządki.

 

 

Podobnie jak nasze otoczenie, w którym przebywamy, tak i nasz organizm potrzebuje generalnego sprzątania. Po zimie wiele rzeczy zaniedbaliśmy, a wiosna jest idealnym momentem aby to nadrobić. Przede wszystkim należy zrozumieć, że nie chodzi o wprowadzenie dantejskich rozwiązań. Chodzi o proste, realne działania, które pomogą nam zregenerować się po długiej zimie. Oto kilka kroków, które nam w tym pomogą.

 

Krok nr 1 – myśl pozytywnie

Sukces zaczyna się od pozytywnego nastroju. Aby przedsięwzięcie udało się, najpierw musimy w to uwierzyć. Aby tak stało się potrzebne jest odpowiednie nastawienie – dobra energia, pozytywne myśli. Istotne jest aby w tym wszystkim kierować się rozwagą, a w jej ramach naszymi fizycznymi możliwościami. Często dzieje się tak, że mniej oznacza więcej – pamiętaj o tym.

 

Krok nr 2 – zadbaj o swoje włosy

Zacznij od głowy! Zadbane włosy nadają bardzo szybko efektu. Sekretem pięknych włosów jest ich struktura – lekka, bez sklejania, bez przetłuszczania. Wykonaj własną maskę regenerująco-odżywczą do włosów i ciesz się ich zdrowym wyglądem. Jak ją wykonać? Oto potrzebne składniki: 1 żółtko, 2 łyżki jogurtu naturalnego, połowa banana, 1 łyżka miodu, 1 łyżeczka oleju lnianego.


Wszystko łączymy na jednolitą kremową masę, nakładamy na wcześniej umyte włosy, rozprowadzając na całej ich powierzchni przygotowany domowy specyfik. Trzymamy 15 minut (można założyć foliowy czepek) i następnie spłukujemy ciepłą wodą. Tak przygotowaną maskę stosujemy 3 razy w tygodniu.

 

Krok nr 3 – zadbaj o swoje ciało

Troska o ciało powinna przejawiać się na wielu płaszczyznach. Zacznij od aktywności fizycznej. Na początek wystarczy jak będą to spacery. Godzinny spacer, któremu poświęcisz czas regularnie każdego dnia (lub co drugi dzień), przygotuje twój organizm do zmian, poprawi metabolizm i pozwoli z czasem na wprowadzenie nowych, bardziej wymagających ćwiczeń – bieganie, jazda na rowerze, pływanie, fitness, jest w czym wybierać.

Po zimie ciało potrzebuje jednak również pielęgnacji. Tu także można samemu przygotować kosmetyki, których składnikami będą surowce znalezione w kuchni. W myśl zaleceń kosmetologów, skóra ciała po zimie potrzebuje silnego złuszczania. Dzięki niemu zyska ładnego, naturalnego kolorytu, stanie się lepiej ukrwiona, a wszystko to ważne jest również aby składniki aplikowane na skórę mogły być lepiej przez nią wykorzystywane. Wykonaj peeling ciała kosmetykiem wykonanym samodzielnie w domu. Oto składniki: pół szklanki płatków owsianych, pół szklanki mielonych ziaren lnu, pół szklanki gęstego jogurtu, 3 łyżki miodu, 2 łyżki soku z cytryny. Wszystkie składniki wymieszać i pozostawić na 15 minut. Następnie nałożyć na ciało (twarz) i rozprowadzić kulistymi ruchami, wykonując lekki masaż. Pozostawić na 5 minut i następnie zmyć pod bieżącą letnią wodą.

Po peelingu zastosuj maskę kremową. Do jej przygotowania potrzebne jest duże dojrzałe awokado (lub dwa małe), 2 żółtka i sok z połowy cytryny. Połącz składniki na jednolitą konsystencję i zaaplikuj na skórę, rozprowadzając na jej całej powierzchni. Pozostaw maskę na 10 minut, a następnie zmyj letnią wodą.

 

Krok nr 4 – jesteś tym, co jesz

Wraz z nastaniem wiosny zadbaj o to aby wraz z codziennym menu dostarczyć więcej składników mineralnych i witamin. Są potrzebne organizmowi do regeneracji. W tym procesie niezwykle ważne jest również ufundowanie ciału detoksu. Oczyszczając tkanki ciała od środka pozbywamy się szkodliwych związków przemiany materii, które nagromadziły się przez zimę i tym samym wzmacniamy organizm. Aby wspomóc ten proces warto wprowadzić regularne spożywanie specjalnego koktajlu oczyszczająco-wzmacniającego. Aby go przygotować potrzebne są: szklanka jogurtu naturalnego, mały pęczek natki pietruszki, 30 gram sproszkowanego soku z jęczmienia, 2 łyżeczki miodu naturalnego. Wszystkie składniki dobrze wymieszać na jednolitą masę i spożyć. Dla pożądanego efektu zaleca się przyjmowanie koktajlu codziennie przez 2 tygodnie, w trakcie pory obiadowej.






Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Bądź aktywny, bierz udział w życiu naszego portalu i jego fanpage. Ciesz się profitami Fun & More CLUB.

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Eliksir myjący
PACZULA WONNA
ODŻYWCZO
-REGENERUJĄCY

● papaja ● mango
● marakuja ● keratyna
WS ACADEMY

Esencja odżywcza
PACZULA WONNA
ODŻYWCZO-REGENERUJĄCA
● papaja ● mango
● marakuja ● keratyna
WS ACADEMY

Wiadomości branżowe

25 marca 2018 roku przy współpracy z Międzynarodowymi Targami Poznańskimi w ramach targów Beauty Vision, odbędzie się VI edycja Kongresu Salon Kosmetyczny XXI wieku, organizowanego przez wydawcę magazynu „art of BEAUTY”. W tegorocznej edycji wzięto pod uwagę tematy, które najczęściej pojawiały się w badaniu gabinetów...
18 marca 2018 roku w Warszawie, przy ulicy Bobrowieckiej 9, odbędzie się VII Kongresie Anti-Aging, organizowanym przez wydawcę magazynu „art of BEAUTY”. W siódmej już edycji tego wydarzenia wzięto  pod uwagę takie tematy, które najczęściej pojawiały się w badaniu gabinetów kosmetologicznych, które zrealizowano w...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Wśród przyszłych mam krąży wiele sprzecznych opinii na temat wpływu zabiegów stomatologicznych na ciążę oraz odwrotnie – wpływu ciąży na kondycję jamy ustnej. Wiele z nich odkłada...
Czytaj więcej

Dla Niego

Jaki jest szykowny mężczyzna? Zazwyczaj w swoich stylizacjach kieruje się klasyką. Dba o to, by mieć zawsze świetnie skrojony garnitur. Z kurtuazją dobiera dodatki. Choć to nie wszystko....
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Olimpijski rower Mai Włoszczowskiej z Rio zlicytowany na aukcji WOŚP za ponad 50 tys. zł. Najpierw dwa kółka, które towarzyszyły jej w 2016 r. w drodze po srebrny medal, sprzedano podczas styczniowej aukcji charytatywnej na Gali Mistrzów Sportu. Następnie rower został wystawiony na licytacji Wielkiej...Czytaj więcej

Motywacja, empatia, odpowiedzialność, odwaga i determinacja. To kluczowe cechy charakteryzujące silne kobiety. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez markę Vichy wśród liderek polskich organizacji działających w sferze pożytku publicznego. W ramach programu Vichy...Czytaj więcej

Pod koniec lutego odbędą się w Poznaniu Targi Mody Przedsiębiorcy z branży fashion spotykają się dwa razy w roku na Targach Mody Poznań – największym w kraju evencie dla sektora mody – aby poznać nowe trendy i zainwestować w towar, który będzie pożądany przez klientów. Wydarzenie odbywające...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2018 COSMED Consulting / serwisuroda.pl